소확행, 나만의 행복 찾기

안녕하세요

채용대행/아웃소싱 전문업체 

(주)데일리워크입니다.😊

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요즘 SNS며 블로그며 어디서나 자주 보이는 키워드,

"소확행"에 대해 알아 볼려고 해요~.

제 나름의 소확행 추천도 살짝 얹어서 이야기해보려고 해요.

소확행이 뭔지 모르는 분은 없겠지만, 

일상 속에서 작고 단순한 기쁨을 찾아 즐겨봐요!

 

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-소확행이란?-

찾아보니깐 소확행(小確幸)은 '소소하지만 확실한 행복'을 의미하는 신조어로

이 개념은 일본의 소설가

무라카미 하루키의 에세이 <랑게르한스섬의 오후(1986)>에서 쓰인 말로,

‘갓 구운 빵을 손으로 찢어 먹을 때, 서랍 안에 반듯하게

정리된 속옷을 볼 때 느끼는 행복과 같이 바쁜 일상에서 느끼는 작은 즐거움’

이라고 합니다.

(아직 전 읽지 못해지만;; 나중에 읽게 되면 그 때 리뷰해 볼게요!)

 

재미있는 '썰'

소확해에 대해 알아보다가

일본에서는 소확행을 일본어로 발음하면 しょうかっこう가 되어

소학교(しょうがっこう)와 발음이 비슷하다고 합니다.

축약어의 발음을 기존 단어에 있는 발음과 비슷하게 하여

기억하기 쉽게 하는 언어유희가 살짝 들어가 있다고 합니다.~

 

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-소확행을 찾기 위해 가장 효과적인 일상 활동은 뭐가 있을까요?-

 

개인마다 자신만의 소확행이 있있지만

아직도 나의 소확행이 무엇인지 잘 모르시는 분들도 계실거라 생각하고

몇 가지 알려드릴까해요!

소확행을 찾기 위해 가장 효과적인 일상 활동은

개인에게 의미 있는 활동을 의도적으로 실천하는 것입니다.

 

1. 의도적 실천

우연히 주어진 것이 아닌, 내가 선택할 수 있는 활동:

예를 들어, 출근길에 좋아하는 음악을 듣거나,

퇴근 후에 좋아하는 음식을 먹는 것

일상 속 다양한 시간과 장소에서 실천: 

회사에 있는 시간, 출근하는 시간, 주말이 아닌 

평일에 다양한 소확행을 찾아야 합니다.

2. 개인적 취향 반영

자신이 좋아하는 활동: 

예를 들어, 독서, 그림 그리기, 반려동물과 산책하기 등등

여가 라이프스타일: 

자신만의 여가 활동과 관심 분야를 찾아 실천하는 것이 중요해요.

3. 일상에서의 작은 행복

작지만 확실한 행복 추구:

거창한 목표보다는 일상의 작은 행복을 찾는 것이 또한 중요합니다.

자신만의 소확행 리스트 작성: 

내가 행복한 순간들을 기록하고 의도적으로 실천하는 리스트를 

작성하는 것이 도움이 됩니다.

추천 활동

음악 감상: 출근길에 좋아하는 음악을 듣기
셀프 케어: 따뜻한 목욕하기, 마스크팩 하기
취미 활동: 그림 그리기, 독서하기
여가 활동: 카페에서 음료 마시기, 운동하기
반려동물과 시간 보내기: 반려동물과 산책하기

이러한 활동들은 개인의 취향과 일상에 맞춰 조정할 수 있으며, 

소확행을 찾는 데 효과적일 겁니다.

 

-소확행을 실천할 때 주의해야 할 것은 무엇일까-

과도한 기대를 갖는 것:
소확행을 통해 큰 행복을 얻을 수 있다는 기대는 실망으로 이어질 수 있습니다.
기대가 클수록 충족되지 못했을 때 허탈감이나 분노를 느낄 수도 있으니 주의바랍니다.

현실적인 문제를 무시하는 것:
소확행만으로 큰 시련이나 현실적인 문제를 극복하려는 것은 위험할 수 있습니다.
소확행이 정신승리로 변질될 수 있음을 주의해야 합니다.

큰 목표를 포기하는 것:
소확행을 추구한다고 해서 더 큰 꿈이나 목표를 포기해서는 안됩니다.
소확행을 한다고 '거창하고 큰 꿈'을 '허황된 욕심'으로 해석해서는 안됩니다.

일시적인 위로로만 여기는 것:
소확행을 단순히 잠깐의 위로로만 받아들이면 장기적인 효과를 얻기 어려울 수 있습니다.

소확행을 실천할 때는 이러한 실수들을 주의하고,

대신 의미 있는 활동이나 내적 충만감을 주는 일에 집중하는 것이 중요합니다.

행복은 그러한 활동의 자연스러운 부산물로 찾아올 수 있습니다.

 

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소확행은 우리가 일상 속에서 쉽게 찾을 수 있는 작은 행복의 순간들입니다. 

이 작은 행복들이 모여 우리의 삶을 더욱 풍요롭게 만들어 주는 거죠.

 

여러분도 소확행을 통해 일상 속에서 작은 행복을 찾아보세요. 

그리고 그 순간들을 소중히 기록하고, 

나만의 특별한 행복을 만들어가는 즐거움을 느껴보세요.

소확행은 우리 모두에게 가능한,

그리고 특별한 준비 없이도 시작할 수 있는 행복의 시작점입니다.
행복은 작은 것에서 시작됩니다.

그럼, 여러분의 소확행을 찾아가는 여정에서 

함께 행복을 나누었으면 좋겠습니다.